问患者提问

吃补药过度、几十年来失眠

以前生完孩子之后、觉得身体虚弱、但又不会合理地调养无节制地吃补药、最终补过头了、把身体弄差了、常年睡不着觉、要靠安眠药入睡:。已经失眠了二十几年了、还可能治好吗？如何根治？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好、失眠常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等

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