老是睡不着觉怎么办？

老是睡不着觉可以口服安神助眠的药物治疗，也可以口服镇静的药物治疗，采取饮食上进行辅助调理，适当喝杯牛奶，牛奶能够起到促进睡眠功效。

一般是因为长期的生活工作压力大，导致神经衰弱引起，可以适当的参加户外运动，能够释放自身的压力，对于病情恢复有促进功效。

治疗期间要观察自身病情，没有好转需要到医院进行检查，睡不着觉的原因有多种，可能是患上了抑郁或者焦虑症，可能是因为神经衰弱或者肾虚引起。

需要积极配合医生进行根原处的治疗。