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肚子上有赘肉臀部很大

我天天坐在电脑旁肚子一天天大了起来长赘肉我又不热爱运动

提问时间：2020-04-16

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

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