喝咖啡增肥还是减肥

咖啡是高热量食物，不利于减肥的，肥胖的原因主要是生活习惯不良和饮食结构及习惯不良的原因很大关系，与自身的工作性质和生活方式等也影响很大，遗传因素也是原因之一。

首先从饮食结构和习惯方面进行调整，坚持低盐低脂清淡饮食为主，避免高脂肪和大量蛋白质的食物，增加运动量，控制每天的摄入的总热量。