问患者提问

腰间盘突出正确段练方法

我老公有腰间盘突出，但是他从来不爱运动，我想帮他问问腰间盘突出有什么正确的锻炼方法？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出患者的正确锻炼方式一般是要缓慢的以锻炼腰部为主的运动，可以平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起。

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