你好，对于睡前和牛奶的话，其实只要不过量过多的话，是不会对我们的胃有负担的。同时在和牛奶的时候，还建议你适量的吃点饼干以促进吸收。
同时在睡前适量的喝点牛奶的话，还对于我们自身睡眠质量的改进有一定的帮助，所以对于睡前喝牛奶的话，对我们胃没有太大的负担。
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