腹式呼吸有何好处。

腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处：

一、扩大肺活量，能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。

二、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。

三、可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。

四、对安神益智有好处。