医生您好孩子总是内热该怎么办

您好！内热分两种虚热和实热。虚热是因为各种原因导致脏腑功能失调阴液不足出现低热，乏力，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。实热是外感热邪较重出现病势较急，面红目赤，口渴喜冷饮，舌红苔黄，脉洪数。两者治疗不同，虚热以滋阴清热为主，实热以清热祛邪为主。指导意见建议还是找中医诊断治疗，才可以决定吃什药，我的看法是先通过饮食调理，另外饮食上要注意

1，清淡饮食为主，不吃辛辣油腻，少吃饼干，薯片，巧克力食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2，每天养成定时大便的习惯，肠道通畅内火可以减轻不少。

3，多喝白开水，少喝饮料之类，促使从小便排出湿热。

4，让孩子适当参加户外活动，呼吸新鲜空气。