早上一个苹果一个蛋，中午一个蛋一根黄瓜。

问题分析：您好！根据您所说的情况，早上一个苹果一个蛋，如果您这样饮食，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！并且过快减重，对身体也不利的~意见建议：建议您要避免高糖，高脂的过多摄入，三餐要规律，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。