你好,避免出现月经不调,就要注意月经期间因为进食清淡而且容易消化的小时,这不但有利于消化而且容易吸收,这也能够避免在月经期间出现的头疼、腰酸等症状。
不能喝浓茶:在浓茶中含有的鞣酸会影响人体对于铁质的吸收,容易造成贫血危机,而肠胃不好的人群,更加应该注意这一点。
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