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问患者提问

想增肥要经常吃什么和做什么才可以胖呢

我很瘦，经常被身边的朋友，说是猴子。到药店买了很多补品吃，可是一点效果都没有，真的很苦恼。吃什么做什么我才能胖呢？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要增肥的话，平时首先要做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，要做到荤素搭配，多吃一些肉类的产品，而且也吃很多的补品也是不好的，可能会吸收不了。
平时也可以坚持进行体育锻炼，身体素质好了才有可能长胖。

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