腰脊劳损主要是由于长期弯腰工作或长时间坐着造成的。它是一种腰肌韧带损伤疾病。疼痛减轻后可以开始体育锻炼。可以采取腰部按摩、闭合等方法进行治疗，结合外用活血金淑膏等膏药进行治疗。
你应该纠正不好的坐姿，尽量不要弯腰负重。
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