你好，你这个情况如果持续性的存在，考虑可能存在泌尿系疾病，比如前列腺炎，精囊炎等疾病，建议到正规专科医院明确检查一下，以免耽误病情。
平时避免辛辣刺激食物，避免久坐，熬夜，酗酒，吸烟，憋尿，规律生活，适当锻炼，注意保暖,戒除手淫
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