咽部不适，呼吸严重受影响

1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻黏膜。

3.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4.有牙病者，要彻底治疗。

5.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

6.遵医嘱及时用药。

7.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8.严禁烟、酒、辛辣食品。