升血压可以用饮食进行调理，要注意饮食的荤素搭配，多摄入一些含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12多的食物，还可以多吃一些桂圆、大枣、红小豆等等。
并且食盐的摄入量也要略多于常人，可以适当的参加一些体育锻炼来调整血压。
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