肌肉拉伤该怎么处理？怎么处理？

您好，如果单纯肌肉拉伤，休息几天，用点活血要就好了，如果没好又活动，反复受伤，容易造成肌肉劳损，就不容易好了。治疗：

1、减少活动，局部热敷、理疗或按摩。

2，注意休息，劳逸结合。避免长时间弯腰，避免抬重物，运动时佩戴腰围。

3，注意保暖，避免受凉。

4，可外用活血止痛膏药，可配合针灸、火罐治疗，当然疼痛厉害可口服布洛芬、美洛昔康止痛。

5，症状缓解后，加强锻炼一下腰背肌行拱桥及燕子飞锻炼。