你好，建议还是不要使用这个东西，避免加重症状。您这个情况考虑要注意调整好睡眠质量，保持充足的睡眠时间，而且一定要注意放松情绪，避免压力过大的，否则就容易引起这个情况。
在饮食上也要注意避免辛辣刺激油腻的食物，建议更换一个洗发水。
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