左边腰疼，脚趾头也跟着疼

腰肌劳损的主要症状是在早晨起床时是否存在腰痛，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠等症状。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。

弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。所在在进行诊断腰肌劳损时，还需要注意疼痛是否会随天气变化，受凉或阴雨天而疼痛加重。

按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作。这都是可以作为诊断腰肌劳损的依据。

腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。

但是需要通过专业的诊断才可以确诊此病，所以建议您尽早的到医院检查。