你好，我今年35，现在容易上火，晚上睡着后容易出汗，怕冷，比别人穿的都多，平时容易上火，容易感冒。

你好,容易上火，晚上睡着后容易出汗，怕冷属于肾阳虚的表现.建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的作用。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,做好保暖工作.注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血。