肌肉酸痛，长时间未恢复

锻炼身体有2年了从未间断过，正常第二天酸些第三天就好多了，第四天就几乎没有酸感，上一次3天前练背肌，第二天也就略酸，第三天突然酸的连背都挺不直了，这都第四天了还是酸的不要不要的，而且肌肉还偶有抽搐，从来没遇过这样的事情，而且我休息饮食也正常，这是为什么啊？想得到的帮助：想请问医生，我是生病了还是有什么没注意到的地方？