营养不良性贫血,可不可以吃南瓜子

营养不良性贫血,可以吃南瓜子。少吃盐腌、变质食物；如肥肉、冰淇淋，辣酱等少食；少吃火烤、纯热量食物；如蛋糕、汽水、咖啡等少食；少吃或不吃辛辣刺激性食物；少吃油腻食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜。南瓜子含维生素B

1、维生素B

2、维生素C，氨基酸，维生素E以及活性成分，可预防前列腺癌。