长头发吃什么比较好呢？

要想长头发，可以通过平时生活中的内养外护来达到。每天早晚吃一些黑芝麻，因为好多头发长得慢的人，有肾亏、血虚的症状，所以在平时还要再吃一些红枣、黑木耳、黑米、核桃、花生之类的食物。

另外头发的营养是否充足也是头发是不是长得快的一个原因，所以平时要注意多吃一些含有蛋白质的营养物质，比如蛋奶等。平时用淘米水洗头、经常的用梳子梳头，用手按摩头皮等方式也是头发长得快的一个办法。