喝速溶咖啡增肥还是减肥?在什么时间喝合适?

病情分析：喝咖啡确实有一定的减肥功效，但并不是所有的咖啡都有用的，那些二合一、三合一的速溶咖啡，其本身的糖和奶精就含有了大量不容忽视的卡路里，喝这样的咖啡不但不能起到减肥的作用，反而会让你有增重的隐忧！指导意见：你可以选择不含糖和奶精的纯黑咖啡，每天早晨醒来喝一杯，再配合平时多运动和控制饮食，就会有不错的效果！