锌，在人体内，锌只要和维素C相结合，参与体内胶原蛋白合，便可以有效的增强人体的抵抗力，这样可以有效的促进伤口的愈合。
富含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、物肝脏、木耳、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚类。
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