医生，我得抑郁焦虑四个多月啦

病情分析：您好，根据您所提供的情况，抑郁焦虑主要是心理的问题，中药治疗都是辅助的治疗，不能成为主要的治疗措施指导意见：所以说您应该先自我调节一下，放松，听听轻音乐，和可以说的来的朋友发发泄，但是主要是锻炼，运动不但可以缓解焦虑和抑郁，也可以强身健体，祝您好运以上是对“医生，我得抑郁焦虑四个多月啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！