问题分析：你好，怀孕前3个月叶酸一定要补充好。营养方面多注意。营养丰富为好。意见建议：但是不是一定要吃鸡蛋的。吃鸡蛋是为了补充优质蛋白等情况。
这样的情况下你多吃瘦肉、牛肉鱼肉之类的肉类或者奶类都是可以的。或者鸡蛋可以和其他的食物一起炒也可以的
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