失眠的正确治疗方法有哪些？

除了神经衰弱导致的失眠（多发在老年人），多数失眠都是精神过于紧张，压力大等客观因素造成。建议，养成定时睡眠的习惯，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，均有改善失眠的作用。床铺是睡眠的信号，平素养成不随 　便卧床的习惯。

因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡以上是对“失眠的正确治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！