我是最近有出虚汗现象的

病情分析：根据您的叙述，您的情况是自汗、盗汗的问题。发病可能与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食等的因素有关系。指导意见：可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤、三仁汤等药物加减来调理治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。