通过一些辅助的方法来改善。精子从产生到成熟约需要70天左右的时间，所以备孕期要提前三个月治疗和预防。尽量少接触有毒有害的物质及射线辐射；
少吸烟及酗酒。良好的生活习惯，适宜的体育锻炼有助于精子更加健康。
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