您好,根据您的描述,你的心理障碍还比较严重,建议您首先要自己树立信息,平时在生活中也要注意多与人沟通,要经常提醒自己,另外建议你去专业的心理诊所进行心理辅导,平时多看一些心理辅导类的书籍。
你可以去这家医院治疗,有什么疑问可以继续咨询。祝您健康
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