慢性浅表性胃窦炎的饮食问题

最近胃不舒服，在医院做了胃镜，胃镜报告是慢性浅表性胃窦炎，另外像食道等没有什么问题;病理报告显示临床诊断是胃炎。诊断意见:1、（胃窦部）胃黏膜慢性轻度浅表性炎2、HP(-)我想知道像我这种情况严重不，能吃哪些食物；有些人说胃不好的人最好不要吃不容易消化和寒凉性的水果等食物，像香蕉、西瓜、苹果最好不要吃，我想问下我到底能不能吃香蕉、苹果、木瓜，蕃茄，山竹、青瓜等食物；全麦饼干、全麦面包、咸趣饼干能吃吗？还有我想问下小黄米和小米一样吗，像我这种情况能不能喝小黄米煮得粥呀？