精神障碍吃什么好的快些

当心情不好时，可吃香蕉。香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛。

适量吃鱼远离抑郁症。科学家发现，适量吃鱼可防治抑郁症。选吃让机体内环境获得滋润的食物。多喝水，多进食蔬菜水果和清淡易消化的食物，吃一些有滋润人体作用的薏米、藕等食物。