问患者提问

每天晚上睡觉做梦是何原因

我在最近几天晚上睡觉的时候总是会梦，我真的很苦恼，因为第二天非常的累，我想知道每天晚上睡觉做梦是何原因？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉的话做梦主要是神经系统方面还没有完全进入到深睡眠，或者平时的压力比较大，在平时要注意尽量放松心情，减少压力，睡觉前听一些轻松的歌，看些轻松的杂志，泡热水脚，喝杯热牛奶等。

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