月经不调时间不规律怎么办

可以口服中药治疗，中药治疗月经不调是效果最好的，只是治疗的周期比较长或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿的。

平时要注意保暖，多穿点衣服，不要着凉了，每晚用热水泡泡脚。多喝水，多吃点蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，少吃油炸食品。

如果是对于哪些在月经后出现容易眩晕、贫血，可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。