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脱发平时注意什么好？

健康咨询描述：我的身体一直很好，但是前一段时间我脱发的厉害，导致我的心情一直不好，影响到了我的正常的生活，心里的压力大的厉害，常常自卑的不行想得到怎样的帮助：脱发平时注意什么好？

提问时间：2021-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发与肾虚，气血虚，再就是内分泌失调，不良情绪的影响，脑力强度大都是有关系的，你的情况还有些体寒，免疫不足的问题，平时要注意劳逸结合，勤锻炼身体，尽量不要熬夜，保持充足睡眠，多吃补气血益肝肾的食物调养身体，调节好心情，少吃辣、

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