浅睡多梦易醒怎么办

是由于植物神经紊乱，或者是由于脾虚，肾虚，压力过大引起的，平时多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。可用中西医结合治疗，同时饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

平缓心态，解除过高的工作压力，要正确选择的只有快乐、向上的积极态度，才能应变自如，同时要注意多运动，提高睡眠质量。