原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：
1.谷类、薯类、干豆类
2.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等
3.大豆及其豆制品
4.蔬菜，水果
5.动植物油脂、食用糖。并轮流选用同一类中的各种食物，即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。
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