苹果适合早上吃还是晚上吃？

民间有句，早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果的说法，这也是科学的说法。早上吃苹果最好，吸收得最完全。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。

苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能，但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部。