你好，最近老是肚子胀，吃点就撑

您好，根据您提供的资料，考虑为平素饮食不规律或是饮食不节制导致的慢性胃肠炎，胃肠蠕动减弱，胃肠消化功能降低所致，需要及时处理才行。

1.适当服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等药物；

2.少吃油腻、生冷、不易消化的食物，少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒；

3.适当的户外锻炼，要坚持，要出汗，增强一下体质，对于改善胃肠功能还是有好处的，会慢慢好起来的。