深蹲一分钟算不算剧烈运动？

病情分析： 剧烈一般指速度或强度和时间关系不大，剧烈运动不能用时间来衡量，当一个人的运动强度超出身体的承受范围都属于剧烈运动，深蹲一分钟当然不算剧烈运动。

意见建议：一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！