你好。后天的白发：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，都会使头发变白。如果是遗传的，就没有特别好的方法了。
1、不挑食、多吃黑色的食物，如黑芝麻。
2、吃含丰富蛋白的食物，尤其是优质蛋白，鱼虾类。
3、保持良好的心态，积极锻炼
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