怀孕3个月，呕吐得厉害，吃什么吐什么？营养如何跟上呢？

你这种情况还是要想办法多吃些的，可以少吃多餐，怀孕早期一定要把自己的身体调整好，打好底子，才能在整个孕期更加顺利稳当，每天保证一粒叶酸片、两个鸡蛋、一个水果、正常的三餐，如果你吃了就吐的话还可以额外再补充一些营养品，像nuka的孕妇全营养素就比较适合你的，我当时孕期也吃这个全营养素的，含有孕期所需要的10多种维生素矿物质，包括叶酸、钙铁锌等，营养比较全面，而且是健字号的，比较安全。

你也可以尝试吃这个营养品，效果挺不错的。