怎样才能不打鼻鼾，求治疗

你好，根据你的症状来看应该是属于鼾症，主要是由于肥胖导致咽腔狭窄、扁桃体肿大、悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等以及全身疾病造成的。

如果治疗不及时可以诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。指导意见建议你注意加强体育锻炼，可以采取侧卧位，及时去医院行手术治疗。