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老是失眠睡不着觉怎么办

我最近总是失眠，睡不着觉，去医院检查一下，这种情况要怎么办呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以口服点中药，调理一下身体，或者是做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等，平时要多吃点含维生素高的食物，少吃油腻辛辣的食物，要适当的运动，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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