你好，这种现象从中医看是脾虚，不能通慑血液出现的症状。从西医来看考虑可能是缺乏维生素引起的。建议一方面可以吃一些健脾益气的药物，如健脾丸。
另外可以吃一些维生素C和维生素B2。平时可以吃一些胡萝卜，水果，蔬菜。不要吃辛辣刺激食物。祝你健康。
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