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很难入睡，夜里十二点后睡不着就明显心慌

经常晚上很难入睡，若睡前没有困的感觉，就会很久才能睡着，且睡不踏实，影响白天状态，晚上过了十二点睡不着就会很心慌，请问医生要怎么调理呐？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。,少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。
试试天麻丸、灵芝片等。

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