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红茶的最佳饮用时间

胃口不好，饭量降低；睡眠质量较差，经常睡不着，还多梦；精神萎靡，经常哈气连天的。以前状态还好，最近可能压力较大，睡眠时间不足，才导致以上那些症状。本人一直以来身体就不好，身高1.68m，体重49公斤，曾被诊断为轻度营养不良，想增肥，但失败过。听说，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，网站上也有很多这方面的报到，却没有告知什么时间饮用最佳。我以前也听说过，饭后不易饮茶，以免贫血；也有人把饮茶作为减肥的一种方法，其中也包括红茶。所以，我想问的第一个问题是，红茶什么时候喝最能达到帮助胃肠消化、促进食欲的功效？是饭前

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，红茶和绿茶对人体的作用是不一样的。需要减肥的人应该饮用绿茶，而需要增加体重的人最好饮用红茶。还有冬天的时候最好喝红茶，夏天的时候最好喝绿茶。
最好是2餐之间饮用。帮助胃肠消化、促进食欲的功效。应与饮食间隔2个小时最好。指导意见红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，也就可以使人饮食大增，从而吸收更多的能量，红茶没有减肥功能的。
但是你要是饮茶的时间在饭中，茶叶可能会感扰食物吸收就会有减肥的功能了。

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