怎么能不让过敏性鼻炎发作呢

鼻子有时候痒，耳朵有时候里面痒，喉咙里面有时候疼有时候痒，鼻子有时候不通气，流鼻涕像水一样，有时候打喷嚏，有时候咳嗽，有时候失去嗅觉味觉，有时候吃什么都觉得苦，我平常不注意饮食，今年发现夏天发现得了鼻炎，遇冷空气就过敏还有辣椒一吃就症状开始了。 曾经的治疗情况和效果：吃过药也喷过药没发现管用想得到怎样的帮助：该如何治疗。