你好，根据你的描述，考虑是肝郁气滞的原因，可以服用中成药柴胡疏肝散或是消遥散进行治疗的。平时要保持心情的疏畅。多运动。
以上是对“心里很烦，做什么事呢慌乱、出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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