痛经吃什么食物最好

痛经有时是吃寒凉食物引起的，寒凝血瘀，导致经血受阻运行不畅。所以痛经可以适当吃性热食品。比如可以适当喝红糖大枣姜水，活血化瘀，温经止痛。

不要吃寒凉的饮食，尤其在经期前后，注意保暖。除了饮食调理外，注意保持愉快的心情，保持有充足的睡眠和休息，规律而适度的锻炼，有助于缓解痛经。

经过调理，痛经会逐渐好转。